6 mitos e verdades sobre cuidados com a voz

Listaremos, agora, 6 mitos e verdades sobre cuidados com a voz, que talvez você desconheça.

A voz é uma ferramenta muito importante do corpo humano, sendo o principal meio de comunicação entre as pessoas. Além disso, é fundamental em atividades como o canto, manifestos, entre várias ações rotineiras.

Desta maneira,  é necessário ter cuidado com a voz, evitando desgastes decorrentes da falta de cuidado com a saúde vocal.

Confira a seguir 6 mitos e verdades sobre os cuidados com a voz:

Verdades:

1. A má respiração pode prejudicar a voz

A respiração adequada é fundamental para a formação da voz, tanto no seu volume quanto na sua qualidade.

Uma respiração incorreta pode afetar, assim,  diretamente o mecanismo de produção da voz, causando alterações na fala e no canto.

2. Cigarro e álcool são prejudiciais para à voz

O uso de cigarros e o consumo de bebidas alcoólicas são bastante prejudiciais para a voz, pois causam irritação na mucosa do trato vocal, levando a alterações inflamatórias importantes nas cordas vocais.

3. Gritos podem prejudicar a voz

O ato de gritar é um dos que mais agridem a voz, pois exige um uso muscular abrupto, que pode,  machucar as pregas vocais. Isso leva a edema, além da grande chance de aparecerem lesões fonotraumáticas.

Mitos:

1. Pastilhas e sprays são bons para a voz

O uso desses produtos são prejudiciais para a voz, pois disfarçam os incômodos. Portanto, a pessoa continua sobrecarregando as cordas vocais.

Desta maneira, ao apenas disfarçar os problemas, prejudica-se a voz a longo prazo.

2. Pigarrear limpa a garganta e beneficia a voz

Pelo contrário, ao pigarrear, a mucosa da garganta sofre uma agressão ainda maior, levando a uma irritação, tornando ainda maior o incômodo.

O melhor a se fazer, portanto, é hidratar-se para que as secreções sejam eliminadas naturalmente, sem que se faça um esforço excessivo sobre a mucosa da garganta.

3. Ingerir bebida alcoólica antes de cantar é bom para a voz

A ingestão de bebida alcoólica pode mascarar problemas nas cordas vocais, uma vez que possui um efeito anestésico. Assim,  a voz passa a ser ainda mais exigida mesmo quando já está sobrecarregada.

Desta maneira, a ingestão de bebida alcoólica, a qualquer momento e não apenas antes de se cantar, é prejudicial para a voz a longo prazo, podendo resultar em problemas ainda maiores.

Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter, e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como otorrinolaringologista em Governador Valadares.